La bucket list pour donner plus de sens à votre vie

La question du sens que tu donnes à ton existence ne traverse pas ton esprit chaque jour et heureusement ! Les événements que tu vis, le besoin de prendre du recul peuvent induire chez toi la fameuse question : « Pourquoi, pour qui je vis ? Que faire pour que ce temps sur terre vaille vraiment la peine ? ».

C’est très important que tu puisses donner un sens à ta vie, surtout lorsque tu traverses une période de doutes où tu éprouves des difficultés à te lever le matin pour entreprendre et profiter de la vie …

Dans cet article, découvre comment donner une direction et plus de sens à ta vie grâce à un outil simple et efficace appelé la bucket list.

Qu’est ce qu’une bucket list ?

La bucket list, parfois appelée « life list » ou « liste d’envies », liste tout ce qui te fait vibrer : tes envies, tes rêves, tes aspirations, tout ce que tu aimerais réaliser au cours de ta vie.

 

Elle te permet de mettre en lumière ce que tu attends de la vie et de réfléchir à ce qui est important pour toi. En prenant le temps de noter tes rêves, envies et objectifs, tu les rends un peu plus officiels.

 

Savoir ce que tu veux dans la vie et ce qui te fait plaisir est très important pour avancer et ne jamais perdre de vue ce que tu veux vivre et réaliser. Chaque élément de la liste doit avoir un sens profond à tes yeux !

 

Enfin, cette liste peut représenter une sorte de pacte que tu fais avec toi-même, une sorte de promesse adressée à ton « moi futur » de tout mettre en oeuvre pour avoir une vie bien remplie.

Pourquoi rédiger ta bucket list ?

La bucket list est un rappel salutaire que tes rêves improbables sont souvent composés de tous petits rêves réalisables. Il faut bien commencer par quelque chose, te prouver que tu peux réussir, pour ensuite passer à quelque chose de plus fort et de plus grand. Cet outil simple et efficace peut avoir des effets positifs sur ton quotidien car il offre de nombreuses possibilités que je te propose de découvrir :

  • Devenir le chef d’orchestre de ta vie et avancer
  • Définir tes souhaits, les comprendre et agir pour leur donner vie
  • Donner une direction à ta vie telle une boussole
  • Te rappeler ce que tu aimes faire dans la vie
  • Faire un premier pas vers le changement
  • Prendre du temps pour toi pour mieux te connaître
  • Exprimer tes désirs intérieurs
  • Booster ton niveau de confiance en toi et ton énergie

8 points importants pour élaborer la liste de tes envies

Commence par choisir le format qui te convient le mieux, petit carnet à spirales ou document numérique. Cette liste sera ta feuille de route pour les années à venir, veille à ce qu’elle soit facilement accessible. Grâce aux applications que tu pourras télécharger gratuitement sur ton smartphone, il est possible de réaliser ta bucket list en tout simplicité et de la consulter aussi souvent que tu le voudrais en toute discrétion.

  • Note les idées et envies qui te passent par la tête au fur et à mesure, qu’elles soient folles ou toutes simples, vous ferez le tri après.
  • Aie l’intention de faire ce que tu écris
  • Liste en vrac ou établis des catégories (voyage, expérience, objectifs de vie, accomplissements personnels)
  • Commence tes phrases par « j’aimerais », complète par le verbe et l’action de ton choix : « J'aimerais sauter en parachute »
  • Classe les points de ta liste en fonction de tes priorités (facultatif).
  • Laisse de la place sur ta bucket list car elle pourrait s’allonger au fil du temps.
  • Associe des images, elles stimuleront ton cerveau.
  • Barre les rêves ou objectifs réalisés sur ta bucket list, cela éveillera en toi une émotion qui te procurera une belle énergie

Réaliser un point de sa bucket list est un acte fort qui te rendra heureux. Coche rapidement quelques éléments de ta liste car cela agit comme un véritable boosteur au niveau de la confiance en soi.

Cette liste est importante, ne la néglige pas, tu peux même en parler autour de toi pour lui donner un crédit supplémentaire. Maintenant que ta liste ne contient plus que des changements que tu souhaites amorcer dans ta vie, il est temps de passer à l’action !

Qu’il s’agisse d’introduire une nouvelle habitude dans ton quotidien ou de planifier un voyage, il est temps de t'engager clairement. Imagine que tout comme moi tu souhaites visiter la Thaïlande, prends cet élément sur ta liste et note sur une autre page :                                                                       

 Mon objectif : visiter la Thaïlande

En novembre 2016, mon rêve s'est réalisé, je suis partie 13 jours en Thaïlande où j'ai pu visiter grâce à un circuit organisé par l'agence connections de Wavre (Belgique) : Bangkok, Chiang Mai, Koh Lanta et Phuket.

Un voyage fabuleux et une déconnexion totale de 13 jours à une période où je vivais des changements professionnels non souhaités et inconfortables. Je suis revenue avec des étoiles plein les yeux et des souvenirs inoubliables.

Sais-tu que la bucket list a inspiré le cinéma et donné lieu à un film divertissant, drôle et touchant intitulé « Sans plus attendre » avec Jack Nicholson et Morgan Freeman que tu pourras découvrir en cliquant sur le titre.

Et toi, quelles sont tes astuces pour donner plus de sens à ta vie ?

 

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Commentaires: 2
  • #1

    MDS (dimanche, 03 mars 2019 18:52)

    Très bonne idée, il va de soi qu'on planifie pas mal de choses dans sa tête ou pendant une conversation on dit ce qu'on aimerai faire ou réaliser mais le fait de l'écrire et de planifier donne une nouvelle dimension à nos désirs intérieurs et cela fait du bien !
    #bucket liste --> Faite !! ;-)

  • #2

    La petite étincelle (dimanche, 03 mars 2019 20:36)

    Merci MDS pour ton retour sur cet article. J'espère que cet exercice te permettra de donner vie à tes souhaits et envies !